오뚝이의원의 신우섭 원장님의 "건강을 위해 병원과 약을 버려라"

훌륭하신 의사 선생님이네요.

우리 모두 귀담아 들어야 할 이야기들입니다. 

 

• 무조건 약에 의지하지 말고 스스로 병의 원인을 찾아라!
• 당장 식습관을 고치지 않는다면 평균수명 100세 시대는 더욱 멀어진다.
• 당분 섭취를 줄이고, 좋은 소금을 많이 먹어라.
• 우유는 완전식품이 아니다. 과다 섭취를 줄여라.
• 과도한 운동은 오히려 해가 된다. 식생활 개선이 건강을 위한 근본적인 해결책이다.

 

 

제가 특히 공감하는 것을 꼽자면,

좋은 소금을 먹어라 

우유는 완전식품이 아니다 

 

 

◆ 매일매일 건강해지는 올바른 생활습관 8
1. 현미밥을 먹자
2. 천천히 먹자
3. 좋은 소금을 충분히 먹자
4. 아침밥을 챙겨 먹자
5. 물을 일부러 마시지 말자
6. 찬물로 씻자
7. 창문을 열자
8. 약을 끊자 

 

"불필요한 의료 서비스가 되레 환자의 건강을 망치는 경우를 많이 봤어요. 몸의 치유 능력을 길러주는 것이 아니라 평생 약을 먹고, 병원에 다녀야 하는 몸으로 길들이는 것이지요. 최근에는 의사들 사이에서도 이에 대한 자성의 목소리가 높아지고 있습니다."

 

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